Knorr - Thunfisch-Reissalat

Thunfisch-Reissalat

Unser Thunfisch-Reissalat schmeckt herrlich frisch und lecker – besonders an warmen Tagen. Außerdem ist er fix zubereitet und kann prima mitgenommen werden; zum Beispiel ins Büro, zu einem Picknick oder einem Grillfest.

  • 30 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 10 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 20 Min

    Kochzeit

  • 125 g Natur- und Wildreismischung
  • 1 gelbe Paprika
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 100 g Cocktailtomaten
  • 1 Dose Thunfisch nature
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Gartenkräuter
  • 3 EL Olivenöl
  • 30 g Oliven ohne Stein
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Knorr - Thunfisch-Reissalat

  1. Reis nach Packungsangabe kochen. In ein Sieb abtropfen lassen.

  2. Paprika und Frühlingszwiebeln putzen. Paprika in Streifen, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Thunfisch abgießen.

  3. Knorr Salatkrönung in einer Schüssel mit Olivenöl und 2 EL Wasser verrühren. Reis, Paprika, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Oliven und Thunfisch zugeben und gut durchmischen. In einer Schale servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 375.0 kcal
Fett (g) 17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.5 g
Kohlenhydrate (g) 36.0 g
davon Zucker (g) 6.3 g
Eiweiß (g) 17.0 g
Ballasstoffe (g) 5.8 g
Salz (g) 1.6 g

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