Tandoori Hähnchen

Name: Tandoori Hähnchen
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Indisch
Ingredients: 300 g Hähnchenbrust; 3 EL Joghurt 3,5 % Fett; 2 EL Tandoori-Paste; 400 g Blumenkohl; 1 EL Pflanzenöl; 2 schwach geh. TL KNORR Bouillon Hühner Kraftbouillon 4,4L Glas; 100 g Crème fraîche; 4 EL Soßenbinder, hell

Tandoori Hähnchen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

35 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
3

Portion(en)
20 Min

Kochzeit

300 g Hähnchenbrust
3 EL Joghurt 3,5 % Fett
2 EL Tandoori-Paste
400 g Blumenkohl
1 EL Pflanzenöl
2 schwach geh. TL KNORR Bouillon Hühner Kraftbouillon 4,4L Glas
100 g Crème fraîche
4 EL Soßenbinder, hell

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Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Joghurt mit Tandoori Würzpaste verrühren. Fleisch untermischen und mind. 1 Stunde marinieren.
Blumenkohl in Röschen teilen. Blumenkohl in einem Topf mit kaltem Wasser aufkochen und ca. 15 Minuten garen. In ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
Hähnchen im heißen Öl anbraten. 300 ml Wasser und Knorr Hühner Kraftbouillon einrühren. Crème fraîche unterrühren. Soßenbinder einrühren und 1 Minute kochen lassen. Blumenkohl zufügen und ca. 3 Minuten in der Sauce erhitzen.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	382.0 kcal
Fett (g)	17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	7.5 g
Kohlenhydrate (g)	27.0 g
davon Zucker (g)	17.0 g
Eiweiß (g)	29.0 g
Ballasstoffe (g)	3.5 g
Salz (g)	1.3 g