Knorr - Tacos Bolognese

Tacos Bolognese

Tacos Bolognese - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 20 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 1 Dose Kidney-Bohnen (250 g Abtropfgewicht)
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote
  • 2 EL Öl
  • 1 Pkg. KNORR Tomato al Gusto Kräuter
  • 9 Tacoschalen
  • 1 Römersalatherz
  • 50 g Crème fraîche

  1. Bohnen in ein Sieb geben, abbrausen und gut abtropfen lassen.

  2. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Chilischote entkernen, putzen, waschen und in Ringe schneiden. Alles im Öl andünsten. Packungsinhalt KNORR Tomato al Gusto Kräuter zugeben und ca. 2 Minuten köcheln. Bohnen zufügen und ca. 3 Minuten köcheln.

  3. Tacoschalen im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) ca. 5 Minuten backen.

  4. Salat putzen, waschen, gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Mit der Bolognese in die Tacoschalen füllen und jeweils 1 Klecks Crème fraîche auf die Füllung geben.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 367.0 kcal
Fett (g) 17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 4.6 g
Kohlenhydrate (g) 36.0 g
davon Zucker (g) 7.9 g
Eiweiß (g) 12.0 g
Ballasstoffe (g) 12.0 g
Salz (g) 2.3 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

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