Spargel Käse Toast

Name: Spargel Käse Toast
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 250 g grüner Spargel; 1 EL Rapsöl; 2 Eier; 4 Scheiben Vollkorntoast; 4 Scheiben Käse; KNORR Aromat Universal; grob gemahlener Pfeffer

Spargel Käse Toast - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

10 Min

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
10 Min

Vorbereitung
2

Portion(en)

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250 g grüner Spargel
1 EL Rapsöl
2 Eier
4 Scheiben Vollkorntoast
4 Scheiben Käse
KNORR Aromat Universal
grob gemahlener Pfeffer

Spargel am unteren Drittel schälen und in einer Bratpfanne mit etwas Öl ohne Farbe anbraten, zudecken und 5 Minuten garen lassen.
Die Eier mittelweich (5 Min.) kochen, abschrecken und schälen.
Toast toasten, mit Käsescheibe, Spargel und Ei Scheiben belegen, mit Knorr Aromat und Pfeffer bestreuen.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	473.0 kcal
Fett (g)	28.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	12.0 g
Kohlenhydrate (g)	25.0 g
davon Zucker (g)	3.8 g
Eiweiß (g)	29.0 g
Ballasstoffe (g)	3.7 g
Salz (g)	1.5 g

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