Knorr - Seelachs in Dillrahm

Seelachs in Dillrahm

Seelachs in Dillrahm - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 400 g Seelachsfilet
  • Pfeffer weiß
  • Jodsalz
  • 2-3 EL Öl
  • 200 g Zucchini frisch
  • 2 EL Crème fraîche
  • 1 Beutel KNORR Fix für Kräuter-Rahm Schnitzel
  • 2 EL Dill fein geschnitten
  • 1 EL Zitronensaft

  1. Seelachsfilet in Portionssstücke schneiden, salzen und pfeffern. In einer Pfanne im heißen Öl von jeder Seite ca. 6 Minuten braten, herausnehmen und warm stellen.

  2. Zucchini waschen, putzen, in Stücke schneiden und im restlichen Bratfett kurz andünsten. 300 ml Wasser und Crème fraîche dazugeben, Beutelinhalt KNORR Fix für Kräuter-Rahm Schnitzel einrühren und aufkochen.

  3. Dill und Zitronensaft zum Gemüse geben. Alles 3 - 5 Minuten garen und zum Fisch servieren.

Tipp

Für ein Fischragout, brauchen Sie den Seelachs nur in Würfel zu schneiden und ihn in der Sauce 3 - 5 Minuten mitgaren.\n\nDazu schmeckt Reis.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 361.0 kcal
Fett (g) 23.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 7.5 g
Kohlenhydrate (g) 8.6 g
davon Zucker (g) 3.2 g
Eiweiß (g) 28.0 g
Ballasstoffe (g) 0.9 g
Salz (g) 1.5 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.