Knorr - Seelachs in Dillrahm

Seelachs in Dillrahm

Seelachs in Dillrahm - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 30 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 15 Min

    Kochzeit

  • 400 g Seelachsfilet
  • Pfeffer weiß
  • Jodsalz
  • 2-3 EL Öl
  • 200 g Zucchini frisch
  • 2 EL Crème fraîche
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Dill Sauce - fettarm
  • 1 EL Zitronensaft
Zur Einkaufsliste

  1. Seelachsfilet in Portionssstücke schneiden, salzen und pfeffern. In einer Pfanne im heißen Öl von jeder Seite ca. 6 Minuten braten, herausnehmen und warm stellen.

  2. Zucchini waschen, putzen, in Stücke schneiden und im restlichen Bratfett kurz andünsten. 250 ml Wasser und Crème fraîche dazugeben, Beutelinhalt KNORR Feinschmecker Dill Sauce - fettarm einrühren und aufkochen.

  3. Zitronensaft zum Gemüse geben. Alles 3 - 5 Minuten garen und zum Fisch servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 322.0 kcal
Fett (g) 19.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 5.0 g
Kohlenhydrate (g) 8.0 g
davon Zucker (g) 2.6 g
Eiweiß (g) 28.0 g
Ballasstoffe (g) 0.9 g
Salz (g) 0.89 g

Für ein Fischragout, brauchen Sie den Seelachs nur in Würfel zu schneiden und ihn in der Sauce 3 - 5 Minuten mitgaren. Dazu schmeckt Reis.

Produkt zum Rezept

Ähnliche Rezepte

  • Knorr - One Pot Pasta Rezept 20 Min recipe

    One Pot Pasta Rezept

    • TotalTime20 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime15 Min

    • Servings 2

      Portionen

  • Knorr - Aioli Rezept 5 Min recipe

    Aioli Rezept

    • TotalTime5 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime00 Min

    • Servings 6

      Portionen

  • Knorr - Smashed Potatoes Rezept 45 Min recipe

    Smashed Potatoes Rezept

    • TotalTime45 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime15 Min

    • Servings 2

      Portionen