Knorr - Salat mit Wachtelbohnen und Salamistreifen

Salat mit Wachtelbohnen und Salamistreifen

Salat mit Wachtelbohnen und Salamistreifen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 1 H 30 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 125 g getrocknete Wachtelbohnen
  • 1 Zweig Rosmarin
  • Jodsalz
  • 100 g Feldsalat
  • 50 g Friséesalat
  • 50 g Salami
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 kleine gekochte Kartoffel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Italienische Art

  1. Die Bohnenkerne über Nacht in kaltem Wasser einweichen.

  2. Bohnen abgießen, mit frischem Wasser bedeckt aufkochen, den Rosmarinzweig zugeben und etwa 1 1/2 Stunden bei schwacher Hitze kochen; nach etwa 1 Stunde mit 1 Prise Salz würzen. Bohnen in einem Sieb abgießen, abtropfen und abkühlen lassen.

  3. Inzwischen Salate putzen, waschen und trocken schleudern. Salami in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln.

  4. Kartoffel mit einer Gabel sehr gründlich zerdrücken, nach und nach 100 ml Wasser und Olivenöl zugeben. Knoblauch und Beutelinhalt KNORR Salatkrönung "Italienische Art" unterrühren.

  5. Bohnen, Salat und Salamistreifen in Schälchen oder Gläser geben, Dressing darüber verteilen und den Salat sofort servieren.

Tipp

Wachtelbohnen mit 1/2 TL Kurkuma kochen. Das Gewürz verleiht ihnen einen gelblichen Farbton.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 255.0 kcal
Fett (g) 11.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.7 g
Kohlenhydrate (g) 20.0 g
davon Zucker (g) 2.0 g
Eiweiß (g) 14.0 g
Ballasstoffe (g) 10.0 g
Salz (g) 1.0 g

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