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Nudelauflauf mit Seebarsch
Fisch wird super lecker, wenn du ihn auf einem Bett garst und überbackst. Bei diesem Rezept legst du dementsprechend zuerst Bandnudeln, Kapern und Brokkoliröschen in die Auflaufform und gibst das Seebarschfilet darauf. Jetzt verteilst du nur noch eine Sauce aus Olivenöl, Wasser und Knorr Fix für Nudel-Schinken Gratin über dem Auflauf, schließt mit Mozzarellascheiben ab und überbackst das Ganze. Das schmeckt so zart.
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45 Min
Gesamtszeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
15 Min
Vorbereitung
-
3
Portion(en)
-
00 Min
Kochzeit
- Menge pro Portion
Nährwertangaben | Menge pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 380.0 kcal |
Fett (g) | 10.0 g |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2.9 g |
Kohlenhydrate (g) | 38.0 g |
davon Zucker (g) | 1.8 g |
Eiweiß (g) | 32.0 g |
Ballasstoffe (g) | 3.4 g |
Salz (g) | 2.5 g |
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