Knorr - Mediterranes Putengulasch

Mediterranes Putengulasch

Mediterranes Putengulasch - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 30 Min

    Zubereitung

  • Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

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  • 450 g Putenbrust
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 500 g passierte Tomaten
  • 1 Beutel KNORR Fix für Hack-Reis Topf
  • 1 Zucchini
  • 1 EL grüne Oliven
  • 1 EL schwarze Oliven
  • Zucker

  1. Fleisch in Würfel schneiden und im heißen Öl rundherum anbraten.

  2. 300 ml kaltes Wasser zugießen und Tomaten zufügen. Beutelinhalt Knorr Fix für Hack-Reis Topf einrühren und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 25 Minuten schmoren.

  3. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Oliven mit den Zucchinischeiben zum Gulasch geben und weitere 5 Minuten garen.

  4. Mediterranes Putengulasch mit etwas Zucker abschmecken.

Tipp

Garnieren Sie das Ganze mit Petersilienblättchen und einem Stückchen Zitronenschale. Dazu schmecken Mini-Knödel (z. B. Pfanni).

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 345.0 kcal
Fett (g) 13.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.6 g
Kohlenhydrate (g) 13.0 g
davon Zucker (g) 9.1 g
Eiweiß (g) 40.0 g
Ballasstoffe (g) 4.3 g
Salz (g) 3.2 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

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