Knorr - Mediterranes Putengulasch

Mediterranes Putengulasch

Mediterranes Putengulasch - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 35 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 30 Min

    Kochzeit

  • 450 g Putenbrust
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 500 g passierte Tomaten
  • 1 Beutel KNORR Fix Hack-Reis Topf 49 g
  • 1 Zucchini
  • 1 EL grüne Oliven
  • 1 EL schwarze Oliven
  • Zucker
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  1. Fleisch in Würfel schneiden und im heißen Öl rundherum anbraten.

  2. 300 ml kaltes Wasser zugießen und Tomaten zufügen. Beutelinhalt Knorr Fix für Hack-Reis Topf einrühren und aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 25 Minuten schmoren.

  3. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Oliven mit den Zucchinischeiben zum Gulasch geben und weitere 5 Minuten garen.

  4. Mediterranes Putengulasch mit etwas Zucker abschmecken.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 347.0 kcal
Fett (g) 13.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.1 g
Kohlenhydrate (g) 15.0 g
davon Zucker (g) 10.0 g
Eiweiß (g) 41.0 g
Ballasstoffe (g) 4.5 g
Salz (g) 2.2 g

Garnieren Sie das Ganze mit Petersilienblättchen und einem Stückchen Zitronenschale. Dazu schmecken Mini-Knödel (z. B. Pfanni).
Knorr Fixibilität Variante 7

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