Knorr - Mediterrane Fischsuppe mit Fenchel

Mediterrane Fischsuppe mit Fenchel

Mediterrane Fischsuppe mit Fenchel - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 20 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

Nutze die Bring! App und füge einfach alle Zutaten deiner Bring! Einkaufsliste hinzu.

  • 1 Fenchelknolle
  • 1 Zucchini
  • 1 Karotte
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 3-4 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 1-2 g Safran oder 1-2 TL Kurkuma
  • 50 g Suppennudeln
  • 450 g Rotbarschfilet
  • 4 geschälte Scampi
  • 50 g tiefgekühlte Erbsen
  • Jodsalz
  • Pfeffer
  • 4 TL Pesto Verde

  1. Gemüse putzen und waschen. Fenchel in feine Streifen, Zucchini in kleine Würfel und Karotte in Scheiben schneiden. Die rote Zwiebel schälen und fein würfeln.

  2. Gemüse und Zwiebel im heißen Olivenöl andünsten. 1 l (1000 ml) Wasser dazugeben, aufkochen, KNORR Gemüse Bouillon, Safran und Nudeln zufügen und zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Minuten garen.

  3. Fischfilet in Stücke schneiden und mit den Scampischwänze und Erbsen zur Suppe geben. Weitere 2 Minuten bei schwacher Hitze garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Fischsuppe auf Tellern verteilen. Jeweils 1 TL Pesto daraufgeben und sofort servieren.

Tipp

Dazu schmeckt geröstetes Weißbrot.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 336.0 kcal
Fett (g) 16.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.9 g
Kohlenhydrate (g) 15.0 g
davon Zucker (g) 3.7 g
Eiweiß (g) 31.0 g
Ballasstoffe (g) 3.1 g
Salz (g) 2.3 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.