Knorr - Kürbisnudeln mit Joghurt-Hollandaise

Kürbisnudeln mit Joghurt-Hollandaise

Kürbisnudeln mit Joghurt-Hollandaise - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

Nutze die Bring! App und füge einfach alle Zutaten deiner Bring! Einkaufsliste hinzu.

  • 750 g Hokkaido Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 250 g Nudeln, z. B. Penne
  • Jodsalz
  • 1 EL Öl
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Sauce Hollandaise fettarm
  • 150 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 20 g Kürbis- oder Sonnenblumenkerne
  • 4 TL Kürbiskernöl

  1. Kürbis schälen, halbieren, Kerne und das weiche Innere entfernen. Fruchtfleisch grob raspeln. Zwiebel schälen und würfeln.

  2. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest kochen, in einem Sieb abgießen und abtropfen lassen.

  3. Inzwischen Öl in einem Topf erhitzen, Kürbis und Zwiebeln zugeben und fast weich dünsten. Knorr Feinschmecker Sauce Hollandaise fettarm mit 200 ml Wasser nach Packungsangabe zubereiten. Joghurt unterrühren und die Kürbisraspel unterheben.

  4. Nudeln mit der Sauce in einer vorgewärmten Schüssel mischen. Kürbis- oder Sonnenblumenkerne darüberstreuen, mit Kürbiskernöl beträufeln und sofort servieren.

Tipp

Sonnenblumen- und Kürbiskerne schmecken noch würziger, wenn man sie ohne Fett in einer Pfanne anröstet. Das gelingt auch in der Mikrowelle bei mittlerer Wattzahl. Dabei die Kerne mehrfach wenden.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 387.0 kcal
Fett (g) 12.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.4 g
Kohlenhydrate (g) 52.0 g
davon Zucker (g) 7.4 g
Eiweiß (g) 12.0 g
Ballasstoffe (g) 6.6 g
Salz (g) 0.06 g

Unsere veganen und vegetarischen Rezepte

	    
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.