Knorr - Kokos-Hähnchen mit grünem Spargel und Ananas-Hollandaise

Kokos-Hähnchen mit grünem Spargel und Ananas-Hollandaise

Kokos-Hähnchen mit grünem Spargel und Ananas-Hollandaise - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 45 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 25 Min

    Vorbereitung

  • 3

    Portion(en)

  • 20 Min

    Kochzeit

  • 750 g grüner Spargel
  • Jodsalz
  • Zucker
  • 60 g Kokosraspel
  • 450 g bzw. 3 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)
  • Pfeffer
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 3 Scheiben Ananas (aus der Dose)
  • 1 Beutel KNORR Feinschmecker Sauce Hollandaise fettarm
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Knorr - Kokos-Hähnchen mit grünem Spargel und Ananas-Hollandaise

  1. Spargel im unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden und schräg in mundgerechte Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser mit etwas Zucker ca. 10 Minuten bissfest garen. In einem Sieb abgießen, abtropfen lassen und warm stellen.

  2. Kokosraspel in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten, auf einen flachen Teller geben.

  3. Hähnchenbrustfilets in je 3 Stücke schneiden, salzen, pfeffern und in der Pfanne im heißen Öl bei starker Hitze rundherum anbraten, dann bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten fertig braten. Fleisch herausnehmen und warm stellen.

  4. Ananasscheiben abtropfen lassen, Saft dabei auffangen. Ananas in kleine Stücke schneiden. Knorr Feinschmecker Sauce Hollandaise fettarm nach Packungsangabe zubereiten. Ananas und 3 EL Ananassaft zufügen und in der Sauce erwärmen.

  5. Hähnchenstücke in den Kokosraspeln wälzen und mit Ananas-Hollandaise und Spargel servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 382.0 kcal
Fett (g) 19.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 13.0 g
Kohlenhydrate (g) 8.6 g
davon Zucker (g) 8.2 g
Eiweiß (g) 40.0 g
Ballasstoffe (g) 5.8 g
Salz (g) 0.28 g

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