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Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse
Brokkoli, Blumenkohl und Karotten: Dieses bunte Rezept für den Air Fryer schmeckt genauso, wie du es magst, da du dafür dein Lieblingsgemüse verwendest. Wenn du auf tiefgekühltes Gemüse zurückgreifst, dann ist dieser Auflauf super schnell vorbereitet, denn alles Gemüse ist bereits geputzt und kleingeschnitten. Du brauchst das Gemüse nur antauen zu lassen, bevor du es für deinen Gemüseauflauf in den Air Fryer gibst. Jetzt vermischst du das Gemüse noch mit der cremigen Sauce aus Kochsahne, Wasser und Knorr Fix Brokkoli Gratin, schon kannst du alles im Air Fryer für eine knappe halbe Stunde garen. Den Käse gibst du erst gegen Ende der Garzeit darüber, dann ist er beim Servieren goldbraun und knusprig. Der Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse schmeckt als Mittagessen oder Abendessen richtig lecker. Gleich ausprobieren!
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30 Min
Gesamtszeit
-
Einfach
Schwierigkeit
-
5 Min
Vorbereitung
-
2
Portion(en)
-
25 Min
Kochzeit
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 439.0 kcal |
| Fett (g) | 26.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 13.0 g |
| Kohlenhydrate (g) | 30.0 g |
| davon Zucker (g) | 12.0 g |
| Eiweiß (g) | 17.0 g |
| Ballasstoffe (g) | 7.8 g |
| Salz (g) | 2.2 g |
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