Gemüsesticks mit Dip

Name: Gemüsesticks mit Dip
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 250 g Brokkoli; 250 g Blumenkohl; 250 g Zucchini; 1/2 Salatgurke; 1 Bund Radieschen; 1 rote Paprika; 1 gelbe Paprika; 200 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.); 150 g Joghurt (1,5% Fett); 1 Beutel KNORR Salatkrönung Zwiebel-Kräuter; 1 EL Olivenöl; Pfeffer

Bitte ganz tief eintauchen! Der Trick bei diesem Rezept ist der Feta-Dip. Dieser wird aus Schafskäse, Joghurt, Olivenöl und Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter gemischt und entfaltet so seinen besonderen Geschmack. Da macht es allen gleich noch mehr Spaß, die knackigen Gemüsesticks aus Gurke, Zucchini, Paprika und Brokkoli darin einzutauchen. Bei Partys sehr beliebt – probiere es aus!

35 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
20 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)
15 Min

Kochzeit

250 g Brokkoli
250 g Blumenkohl
250 g Zucchini
1/2 Salatgurke
1 Bund Radieschen
1 rote Paprika
1 gelbe Paprika
200 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
150 g Joghurt (1,5% Fett)
1 Beutel KNORR Salatkrönung Zwiebel-Kräuter
1 EL Olivenöl
Pfeffer

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Gemüse putzen. Brokkoli und Blumenkohlröschen in kochendem Wasser bissfest garen, in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
Zucchini und Gurke in Stifte schneiden. Radieschen halbieren oder vierteln. Paprika in Stücke schneiden.
Für den Feta-Dip Schafskäse, Joghurt und Beutelinhalt Knorr Salatkrönung pürieren. Olivenöl unterrühren und mit etwas Pfeffer abschmecken.
Gemüsesticks auf Teller anrichten und mit dem Feta-Dip servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	235.0 kcal
Fett (g)	9.6 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3.8 g
Kohlenhydrate (g)	13.0 g
davon Zucker (g)	12.0 g
Eiweiß (g)	19.0 g
Ballasstoffe (g)	7.6 g
Salz (g)	1.9 g