Knorr - Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse

Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse

Brokkoli, Blumenkohl und Karotten: Dieses bunte Rezept für den Air Fryer schmeckt genauso, wie du es magst, da du dafür dein Lieblingsgemüse verwendest. Wenn du auf tiefgekühltes Gemüse zurückgreifst, dann ist dieser Auflauf super schnell vorbereitet, denn alles Gemüse ist bereits geputzt und kleingeschnitten. Du brauchst das Gemüse nur antauen zu lassen, bevor du es für deinen Gemüseauflauf in den Air Fryer gibst. Jetzt vermischst du das Gemüse noch mit der cremigen Sauce aus Kochsahne, Wasser und Knorr Fix Brokkoli Gratin, schon kannst du alles im Air Fryer für eine knappe halbe Stunde garen. Den Käse gibst du erst gegen Ende der Garzeit darüber, dann ist er beim Servieren goldbraun und knusprig. Der Gemüseauflauf in der Heißluftfritteuse schmeckt als Mittagessen oder Abendessen richtig lecker. Gleich ausprobieren!
	    
              
              
  • 30 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitung

  • 2

    Portion(en)

  • 25 Min

    Kochzeit

  • 450 g tiefgekühlte Gemüsemischung (z.B. Brokkoli, Blumenkohl, Karotten)
  • 1 Beutel KNORR Fix für Broccoli Gratin
  • 150 ml Kochsahne (15% Fett)
  • 60 g geriebener Käse

  1. Gib das angetaute Gemüse in den Garkorb oder in eine für die Heißluftfritteuse geeignete Auflaufform.

  2. Verrühre das Knorr Fix Brokkoli Gratin mit 150 ml Wasser und der Kochsahne. Gib die Sauce in den Garkorb oder die Auflaufform und vermische alles gut miteinander.

  3. Backe den Auflauf bei 170 °C für ca. 25 Minuten.

  4. Streue den Käse 5-10 Minuten vor Ende der Garzeit darüber. Rühre davor noch einmal alles um.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 439.0 kcal
Fett (g) 26.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 13.0 g
Kohlenhydrate (g) 30.0 g
davon Zucker (g) 12.0 g
Eiweiß (g) 17.0 g
Ballasstoffe (g) 7.8 g
Salz (g) 2.2 g

Je nach verwendeten Heißluftfritteusen Modell können die Garzeit etwas abweichen. Für dieses Rezept wurde ein Modell mit 1700 Watt und einem Fassungsvermögen von 6,2 l verwendet.

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