Knorr - Gemüse Bagel mit Kichererbsen Salat

Gemüse Bagel mit Kichererbsen Salat

Gemüse Bagel mit Kichererbsen Salat - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

  • 20 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 20 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 00 Min

    Kochzeit

  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft
  • 4 EL KNORR Knoblauch Sauce 250 ml
  • 1 TL körniger Senf
  • 1 EL gehackter Dill
  • 1 Minigurke
  • 1 kleine Karotte
  • 4 Radieschen
  • 1 Avocado (reif)
  • 1 Handvoll Sprossen
  • 4 Bagels
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  1. Kichererbsen abtropfen lassen, in einer Schüssel mit Knorr Schlemmersauce Knoblauch, Senf und Dill verrühren.

  2. Gurke waschen und in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Karotte schälen und ebenfalls in dünne Scheiben hobeln oder schneiden. Radieschen putzen und in Scheiben schneiden. Avocado entkernen, schälen und in Spalten schneiden. Sprossen waschen und gut abtropfen lassen.

  3. Bagels halbieren, Kichererbsen Salat auf die Unterseite verteilen. Mit Gurke, Karotte, Radieschen, Avocado und Sprossen belegen. Bagel Oberseite auflegen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 335.0 kcal
Fett (g) 12.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 2.2 g
Kohlenhydrate (g) 43.0 g
davon Zucker (g) 12.0 g
Eiweiß (g) 10.0 g
Ballasstoffe (g) 7.2 g
Salz (g) 0.75 g

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