Gefüllte Tomaten

Name: Gefüllte Tomaten
Prep time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 100 g Parboiled Reis, z.B. Langkorn & Wild; 4 Fleischtomaten; Jodsalz, Pfeffer; 200 g Hähnchenbrustfilet; 1 Stk. Frühlingszwiebel; 80 g Frischkäse; 1 Beutel KNORR Fix Spaghetti Bolognese

Auf die inneren Werte kommt es an: Dieses Rezept für gefüllte Tomaten punktet mit einer Reis-Hähnchenbrust-Füllung. ► Jetzt gefüllte Tomaten zubereiten

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
20 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)

100 g Parboiled Reis, z.B. Langkorn & Wild
4 Fleischtomaten
Jodsalz, Pfeffer
200 g Hähnchenbrustfilet
1 Stk. Frühlingszwiebel
80 g Frischkäse
1 Beutel KNORR Fix Spaghetti Bolognese

Für das Rezept gefüllte Tomaten zuerst den Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Bei den Tomaten einen Deckel abschneiden, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Tomaten von innen mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenbrustfilet trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebel putzen und in feine Ringe schneiden.
Reis, Tomatenfruchtfleisch, Hähnchenbrustfilet, Frühlingszwiebel, Frischkäse und Beutelinhalt KNORR Fix für Spaghetti Bolognese vermengen, in die Tomaten füllen, den Deckel auflegen und die gefüllten Tomaten in eine backofengeeignete Form setzen.
Gefüllte Tomaten im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C) ca. 20 - 30 Minuten garen.

Amount per Serving

Nutritional values	Amount per Serving
Energie (kcal)	280.0 kcal
Fett (g)	7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	4.2 g
Kohlenhydrate (g)	31.0 g
davon Zucker (g)	8.7 g
Eiweiß (g)	19.0 g
Ballasstoffe (g)	4.3 g
Salz (g)	1.4 g