Gefüllte Taco-Schalen mit Puten-Bolognese

Name: Gefüllte Taco-Schalen mit Puten-Bolognese
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 200 g Tomaten; 125 g Eisbergsalat; 1 reife Avocado; 1 EL Zitronensaft; 350 g Putenbrust; 1 EL Pflanzenöl; 1 Beutel KNORR Fix für Bolognese Typisch Italienisch!; 1 Knoblauchzehe; 1 Becher Joghurt mild (3,8 % Fett); 1 EL Olivenöl; Jodsalz, Pfeffer; 12 Stk. Taco-Schalen (1 Packung, 135 g)

Gefüllte Taco-Schalen mit Puten-Bolognese - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

30 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
20 Min

Vorbereitung
4

Portion(en)
10 Min

Kochzeit

200 g Tomaten
125 g Eisbergsalat
1 reife Avocado
1 EL Zitronensaft
350 g Putenbrust
1 EL Pflanzenöl
1 Beutel KNORR Fix für Bolognese Typisch Italienisch!
1 Knoblauchzehe
1 Becher Joghurt mild (3,8 % Fett)
1 EL Olivenöl
Jodsalz, Pfeffer
12 Stk. Taco-Schalen (1 Packung, 135 g)

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Tomaten und Salat waschen. Tomaten in Würfel, Salat in 1 cm breite Streifen schneiden. Avocado vom Stein lösen, schälen, in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
Putenbrust waschen und in Würfel schneiden. In Öl braten und herausnehmen. 200 ml kaltes Wasser in die Pfanne gießen, Beutelinhalt KNORR Fix für Bolognese Typisch Italienisch! einrühren und unter Rühren aufkochen. Fleisch wieder zufügen.
Knoblauch schälen und fein hacken. Mit Joghurt und Olivenöl verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Taco-Schalen mit Puten-Bolognese, Salat, Tomaten und Avocado füllen. Jeweils mit etwas Joghurtsauce beträufeln und servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	434.0 kcal
Fett (g)	22.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	6.2 g
Kohlenhydrate (g)	29.0 g
davon Zucker (g)	9.1 g
Eiweiß (g)	28.0 g
Ballasstoffe (g)	4.5 g
Salz (g)	1.5 g