Knorr - Gedämpfter Fisch auf Bangkok-Art

Gedämpfter Fisch auf Bangkok-Art

Gedämpfter Fisch auf Bangkok-Art - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
              
              
  • 60 Min

    Gesamtszeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 35 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 25 Min

    Kochzeit

  • 400 g Fischfilet (z.B. Kabeljau, Rotbarsch)
  • 200 g Weißkohl
  • 1 rote Chilischote
  • 1 grüne Chilischote
  • Bananenblätter oder Backpapier
  • 2 EL KNORR Chili Sauce 250 ml
  • 2 EL Fischwürzsauce
  • 50 g Kokosraspel
  • 1 EL Limettensaft
  • 2 Eier
  • 1 Prise Pfeffer
  • 4 EL Kokosmilch

  1. Fischfilet in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Weißkohl in feine Streifen schneiden und kurz in kochendem Wasser blanchieren. Gut abtropfen lassen. Chilischoten entkernen und in feine Streifen schneiden.

  2. Eine mittelgroße Auflaufform oder 4 kleine Förmchen mit den Bananenblättern oder Backpapier auslegen und den blanchierten Weißkohl darauf verteilen. Schlemmersauce Chili, Fischsauce, Kokosnussraspeln und Limettensaft mit den Eiern in einer Schüssel zu einer dickflüssigen Marinade verrühren. Mit frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Die Fischscheiben darin wenden und dabei gleichmäßig mit der Paste überziehen. Die marinierten Fischscheiben über dem Weißkohl verteilen.

  3. Kokosmilch über den Fisch gießen und mit Chilistreifen garnieren. Mit Backpapier oder Bananenblättern verschließen und im Wasserbad ca. 30 Minuten gar dämpfen lassen.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 286.0 kcal
Fett (g) 17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 12.0 g
Kohlenhydrate (g) 6.9 g
davon Zucker (g) 6.3 g
Eiweiß (g) 25.0 g
Ballasstoffe (g) 4.6 g
Salz (g) 1.5 g

Leicht angefroren lässt sich der Fisch besser schneiden.

Ähnliche Rezepte

  • Knorr - Gemüse Chili mit Kichererbsen 30 Min  recipe
    		
    			
                    
                    

    Gemüse Chili mit Kichererbsen

    • TotalTime30 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime20 Min

    • Servings 3

      Portionen

  • Knorr - Vegane Lasagne 40 Min  recipe
    		
    			
                    
                    

    Vegane Lasagne

    • TotalTime40 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime30 Min

    • Servings 2

      Portionen

  • Knorr - Ofenkürbis 35 Min  recipe
    		
    			
                    
                    

    Ofenkürbis

    • TotalTime35 Min

    • Difficulty Einfach

    • CookingTime00 Min

    • Servings 3

      Portionen