Fischfilet in Dill-Rahmsauce

Name: Fischfilet in Dill-Rahmsauce
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 400 g Seelachsfilet; Jodsalz; Pfeffer weiß; 2 EL Pflanzenöl; 200 g Zucchini frisch; 2 EL Crème fraîche; 1 Beutel KNORR Feinschmecker Dill Sauce - fettarm; 1 EL Zitronensaft; 2 EL fein geschnittener Dill

Fischfilet in Dill-Rahmsauce - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

30 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
3

Portion(en)
15 Min

Kochzeit

400 g Seelachsfilet
Jodsalz
Pfeffer weiß
2 EL Pflanzenöl
200 g Zucchini frisch
2 EL Crème fraîche
1 Beutel KNORR Feinschmecker Dill Sauce - fettarm
1 EL Zitronensaft
2 EL fein geschnittener Dill

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Seelachsfilet in Streifen schneiden, salzen und pfeffern. In einer Pfanne im heißen Öl von jeder Seite anbraten, herausnehmen und warm stellen.
Zucchini waschen, putzen, in Scheiben schneiden und im restlichen Bratfett kurz andünsten. 250 ml Wasser und Crème fraîche dazugeben, Beutelinhalt KNORR Feinschmecker Dill Sauce - fettarm einrühren und aufkochen.
Dill und Zitronensaft zum Gemüse geben. Alles 3 - 5 Minuten garen und mit dem Fisch servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	304.0 kcal
Fett (g)	17.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	4.7 g
Kohlenhydrate (g)	8.3 g
davon Zucker (g)	2.9 g
Eiweiß (g)	29.0 g
Ballasstoffe (g)	1.1 g
Salz (g)	0.89 g