Farfalle mit Fischfilet und Gemüse

Name: Farfalle mit Fischfilet und Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: 250 g Fischfilet (z.B. Seelachs, Kabeljau, Lachs); 200 g Brokkoliröschen; 100 g Zuckerschoten; 300 g Farfalle; etwas Zitronensaft; Jodsalz, Pfeffer; 1 EL Pflanzenöl; 1 Beutel KNORR Fix Spaghetti alla Carbonara; 375 ml Milch 1,5% Fett

Farfalle mit Fischfilet und Gemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland

25 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
15 Min

Vorbereitung
3

Portion(en)
10 Min

Kochzeit

250 g Fischfilet (z.B. Seelachs, Kabeljau, Lachs)
200 g Brokkoliröschen
100 g Zuckerschoten
300 g Farfalle
etwas Zitronensaft
Jodsalz, Pfeffer
1 EL Pflanzenöl
1 Beutel KNORR Fix Spaghetti alla Carbonara
375 ml Milch 1,5% Fett

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Tiefgekühltes Fischfilet auftauen lassen. Brokkoliröschen in kochendem Wasser 1 Minute blanchieren. Zuckerschoten zufügen und 2 Minuten mitkochen. Gemüse in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Farfalle nach Packungsanweisung kochen.
Fischfilet trocken tupfen, in mundgerechte Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne im heißen Öl von beiden Seiten braten und herausnehmen.
Milch in die Pfanne gießen, Knorr Fix Spaghetti alla Carbonara zufügen und unter Rühren aufkochen. Gemüse in die Sauce geben und heiß werden lassen. Fisch dazugeben und kurz erwärmen. Farfalle dazu servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	637.0 kcal
Fett (g)	14.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3.9 g
Kohlenhydrate (g)	85.0 g
davon Zucker (g)	10.0 g
Eiweiß (g)	37.0 g
Ballasstoffe (g)	8.0 g
Salz (g)	1.6 g