Knorr - Caesar Salat mit veganem Geschnetzelten

Caesar Salat mit veganem Geschnetzelten

Caesar Salat mit veganem Geschnetzelten - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
	    
  • 25 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

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  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 TL Thymianblättchen
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Packung Veganes Geschnetzeltes auf Soja-Basis (Typ Hähnchen)
  • 240 g Bulgur
  • 1 schwach geh. TL KNORR Gemüse Bouillon (Glas)
  • 4 Eier (Größe M)
  • 300 g Snack Gurken (Mini-Gurken)
  • 250 g Kirschtomaten
  • Saft von ½ Zitrone
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 200 g Salatherzen
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch
  • 50 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 2 EL Rapsöl
  • 1 EL geriebener Parmesan (veganer)
  • 30 g geröstete Croûtons

  1. Knoblauch schälen und fein hacken, mit Thymian und 1 EL Olivenöl verrühren. Veganes Geschnetzeltes mit der Marinade mischen.

  2. Bulgur nach Packungsangabe mit Knorr Gemüse Bouillon zubereiten. Eier kochen.

  3. Gurken waschen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und vierteln. 2 EL Olivenöl mit Zitronensaft verrühren und unter den Bulgur mischen. Tomaten, Gurken und Petersilie untermischen.

  4. Geschnetzeltes in einer Pfanne braten. Salatherzen waschen und vierteln bzw. der Länge nach in Spalten schneiden. Knorr Salatkrönung mit Joghurt, Rapsöl und Parmesan verrühren.

  5. Bulgur auf Teller verteilen, Salat darauf anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Eier pellen, vierteln und auf dem Salat verteilen. Mit Croûtons bestreut servieren.

Tipp

Nach Belieben anderes Gemüse verwenden. \n\n\n\nTipp zur Unterstützung deines Immunsystems:\n\nDieses Rezept enthält Salat. Da Salat Vitamin A enthält, ist auch dieses Rezept eine Vitamin A Quelle. Vitamin A unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 574.0 kcal
Fett (g) 50.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 5.0 g
Kohlenhydrate (g) 50.0 g
davon Zucker (g) 6.0 g
Eiweiß (g) 23.0 g
Ballasstoffe (g) 11.0 g
Salz (g) 2.2 g

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Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Unser Versprechen

Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.