Knorr - Baguette mit Kichererbsenmus

Baguette mit Kichererbsenmus

Baguette mit Kichererbsenmus - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • 15 Min

    Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 250 g)
  • 1/2 Flasche KNORR Schlemmersauce Knoblauch Sauce
  • Cayennepfeffer
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • 4 Tomaten
  • 1 (250 g) Baguette

  1. Kichererbsen in einem Sieb kalt abspülen und abtropfen lassen. Kichererbsen mit KNORR Sauce fein pürieren, je nach gewünschter Cremigkeit noch ein wenig Wasser oder Milch zugeben. Mit Cayennepfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.

  2. Tomaten waschen, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden.

  3. Baguette in Scheiben schneiden. Auf dem Grill anrösten und mit dem Kichererbsenmus bestreichen. Mit Tomatenwürfeln bestreuen.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energie (kcal) 345.0 kcal
Fett (g) 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 1.0 g
Kohlenhydrate (g) 52.0 g
davon Zucker (g) 7.9 g
Eiweiß (g) 12.0 g
Ballasstoffe (g) 6.5 g
Salz (g) 1.9 g

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Dieses Gericht ist nicht nur gut für dich, sondern auch gut für die Umwelt.