Asiatische Hähnchenbrust in der Heißluftfritteuse

Name: Asiatische Hähnchenbrust in der Heißluftfritteuse
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 geh. TL KNORR Kochpaste „Gebratenes Hühnchen, Zitrone & Pfeffer“; 1 TL Sojasauce; 1 EL Pflanzenöl; 2 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)

Langweilig war gestern. Mit Sojasauce, Öl und Knorr Kochpaste Gebratenes Hühnchen marinierst du das Fleisch gekonnt und verleihst ihm eine feine Zitronen-Note. Während die Hähnchenbrustfilets im Air Fryer bei 180 °C brutzeln, bereitest du vielleicht noch etwas Reis und Wok-Gemüse als Beilage zu. Dann wird aus dem Rezept im Handumdrehen ein typisch asiatisches Gericht, das zum Mittagessen oder Abendessen einfach lecker schmeckt. Heißluftfritteusen-Rezept gleich ausprobieren!

25 Min

Gesamtszeit
Einfach

Schwierigkeit
5 Min

Vorbereitung
2

Portion(en)
20 Min

Kochzeit

1 geh. TL KNORR Kochpaste „Gebratenes Hühnchen, Zitrone & Pfeffer“
1 TL Sojasauce
1 EL Pflanzenöl
2 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)

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Verrühre die Knorr Kochpaste mit Sojasauce und dem Öl.
Reibe die Hähnchenbrustfilets mit der Marinade gut ein und lasse sie mind. 30 Minuten marinieren.
Brate die Hähnchenbrustfilets in der Heißluftfritteuse bei 180 °C für ca. 20 Minuten. Wende die Hähnchenfilets nach der Hälfte der Garzeit.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	232.0 kcal
Fett (g)	9.2 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1.4 g
Kohlenhydrate (g)	1.0 g
davon Zucker (g)	0.6 g
Eiweiß (g)	36.0 g
Ballaststoffe (g)	0.2 g
Salz (g)	1.3 g

Je nach verwendetem Heißluftfritteusen-Modell kann die Garzeit etwas abweichen. Für dieses Rezept wurde ein Modell mit 1700 Watt und einem Fassungsvermögen von 6,2 l verwendet. Lust auf mediterrane Küche? Dann probiere das Rezept doch einmal mit Knorr Kochpaste Getrocknete Tomate & mediterrane Kräuter aus.