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Knorr Fix Nudel-Thunfisch Auflauf 46 g

Knorr Fix Nudel-Thunfisch Auflauf 46 g

  

Zutaten: 43% Tomatenpulver, Stärke, Zucker, Aromen, jodiertes Speisesalz, 3,2% Zwiebeln, Maiskeimöl, Hefeextrakt, Würze, Kaliumchlorid², Knoblauch, Speisesalz, Gemüsesaftkonzentrate (SELLERIE, Karotte, Lauch, Zwiebel), Reismehl, Pfeffer, Oregano, Thymian. Kann WEIZEN, ROGGEN, GERSTE, HAFER, EI, SOJA, MILCH, SENF enthalten. ²Kochsalzersatz, gewonnen aus natürlichen Kaliummineralien. 


Pro Packung * % der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal) ** 1 Portion = 300 g (Verbrauchereinheit enthält 3 Portionen) Die Produkte können Rezepturänderungen unterliegen. Verbindlich sind die Angaben auf der Produktverpackung. 
Nährwertkennzeichnung Pro 100g Pro portion** %* Pro portion**
Energie (kJ/kcal) 533 kJ/127 kcal 1600 kJ/382 kcal 19 %
Fett 2 g 5,9 g 8 %
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 2,4 g 12 %
Kohlenhydrate 18 g 53 g 20%
davon Zucker 3,7 g 11 g 12 %
Ballaststoffe 2,9 g 8,6 g
Eiweiß 8,9 g 27 g 54 %
Salz 0,66 g 2 g 33 %

Und so einfach geht's: 1) Schneide 1 großen Paprika (250 g) in kleine Würfel. Lass 1 Dose (195 g) Thunfisch im eigenen Saft abtropfen. 2) Rühre das Fix in einem Topf in 500 ml kaltes Wasser ein. Bringe die Sauce unter Rühren zum Kochen. 3) Verteile 150 g Nudeln, 100 g Erbsen (tiefgekühlt) und den Thunfisch gleichmäßig in einer Auflaufform. Gieße die Sauce darüber. Bestreue den Auflauf mit 50 g Käseraspel (16% Fett). Backe ihn im vorgeheizten Backofen bei 200°C (Umluft: 175°C) ca. 30 Min. goldbraun.  

Enthält Sellerie. Kann Gluten, Ei, Soja, Milch und Senf enthalten. 

Weitere Informationen zum Produkt

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