Soufflés au curry végétarien

Soufflés au curry végétarien

Mordez dans nos délicieux soufflés au curry végétarien fait avec du bouillon de légumes Knorr Selects, des patates douces, des carottes, des petits pois et des épices parfumées dans une riche pâte feuilletée!
  • 30 MINS

    Prep Time

  • 33 MINS

    Cooking Time

  • 24 People

    Serves

non classés

  • 1 patate douce moyenne (8 oz/225 g), pelée, cuite au micro-ondes pendant 2 minutes puis coupée en dés (1 3/4 tasse/425 mL)
  • 2 carottes moyennes, coupées en dés (1 tasse/250 mL)
  • 1 tasse de pois surgelés, décongelés
  • 1 petit oignon, coupé en dés (1 tasse/250 mL)
  • 1/2 tasse (125 ml) d'eau
  • 1 de Cube de bouillon de légumes Knorr Selects
  • 4 cuillères à thé (20 ml) de poudre de curry
  • 1 1/2 cuillères à thé (7 ml) de poudre de chili
  • 1 box (450g) de pâte feuilletée surgelée, décongelée selon les directives sur l’emballage
  • 2 gros œufs, battus

  1. Préchauffer le four à 400 °F (200 °C) et tapisser 2 plaques à pâtisserie à rebord de papier parchemin.

  2. Remplir un grand chaudron d’eau aux trois quarts et amener à ébullition. Ajouter les patates douces et les carottes précuites, les petits pois et les oignons et remettre à ébullition. Faire bouillir doucement jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 8 minutes. Égoutter les légumes et les laisser dans la passoire.

  3. Amener à ébullition 1/2 tasse (125 mL) d’eau dans le même chaudron. Ajouter en fouettant le Cube de bouillon de légumes Knorr SelectsMC, la poudre de curry et la poudre de chili et cuire jusqu’à ce que le bouillon soit dissout et que le mélange soit homogène. Cuire 1 minute de plus. Retirer du feu. Remettre les légumes dans le chaudron avec la sauce. Laisser refroidir légèrement.

  4. Entre-temps, rouler les deux feuilles de pâte feuilletée en carrés de 12 po (30 mm) sur une surface de travail légèrement enfarinée. Couper chaque feuille en 12 carrés. Pour préparer chaque soufflé, placer 1 c. à soupe (15 mL) comble de mélange de légumes au centre de chaque carré. Badigeonner les bords avec les œufs battus, puis replier sur la garniture pour créer un triangle. Pincer les bords pour sceller et placer sur une plaque préparée. Continuer avec le reste de la pâte et de la garniture. Badigeonner le dessus de la pâte feuilletée avec les œufs battus.

  5. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les soufflés soient dorés.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 130.0
Protein (g) 3.0 g
Sugar (g) 1.0 g
Fat (g) 8.0 g
Fibre (g) 1.0 g

Truc du chef : Servez avec votre chutney préféré!

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