Sandwichs aux légumes grillés et Parma-Rosa

Sandwichs aux légumes grillés et Parma-Rosa

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  • 15 MINS

    Prep Time

  • 15 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 1 paquet de Mélange à sauce pour pâtes Parma-Rosa® Knorr®
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) d'huile
  • 1 petite aubergine, coupée en tranches de 1,5 cm (1/2 po) d’épais
  • 2 champignons portobello, tiges enlevées
  • 1 d'poivron rouge, épépiné et en quartiers
  • 1 d'oignon doux, coupé en tranches de 1,5 cm (1/2 po) d’épais
  • 1 pain ciabatta, (environ 25 cm/10 po), coupé en deux à l’horizontale
  • 1/4 tasse (60 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de basilic, haché
  • 4 onces (125 g) de fromage mozzarella frais, tranché

  1. Préparer la sauce pour pâtes Parma-Rosa® Knorr® selon le mode d’emploi sur l’emballage, en utilisant seulement 250 ml (1 tasse) de lait. Retirer 60 ml (1/4 tasse) et réfrigérer jusqu’à ce qu’elle soit prête à l’emploi; réserver l’autre 175 ml (3/4 tasse) de sauce.

  2. Disposer les légumes sur une plaque à pâtisserie et les badigeonner d’huile des deux côtés. Griller les légumes, en les tournant de temps à autre et en les badigeonnant avec le 175 ml (3/4 tasse) de sauce réservée pendant les 2 dernières minutes de cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 10 minutes. Trancher les champignons et hacher grossièrement le poivron et l’oignon. Griller les moitiés de ciabatta, en les tournant une fois, jusqu’à ce qu’elles soient grillées et chaudes, environ 2 minutes.

  3. Dans un petit bol, combiner la sauce réfrigérée et la mayonnaise. Tartiner le mélange sur le ciabatta et saupoudrer de basilic. Étendre les légumes sur le ciabatta et garnir de fromage. Couper en 4 sandwichs.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 480.0
Protein (g) 14.0 g
Sugar (g) 13.0 g
Fat (g) 31.0 g
Fibre (g) 6.0 g

Chaque portion de ce plat offre jusqu’à 1 portion de légumes et constitue une excellente source de vitamine C et de fibres.

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