Name: Pâtes au poulet et épinards
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: italienne
Ingredients: 1 2/3 tasses (400 ml) d'eau; 1 tasse (250 ml) de lait faible en gras; 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive, divisée; 1 sachet Plat d’accompagnement Pâtes Cheddar maison Knorr® Sidekicks®; 1/4 tasse (60 ml) de poivrons rouges rôtis, coupés en lanières; 1 gousse d'ail, hachée finement; 1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en bouchées; 2 paquet (142 g. chq.) de jeunes pousses d'épinards

non classés

1 2/3 tasses (400 ml) d'eau
1 tasse (250 ml) de lait faible en gras
2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive, divisée
1 sachet Plat d’accompagnement Pâtes Cheddar maison Knorr® Sidekicks®
1/4 tasse (60 ml) de poivrons rouges rôtis, coupés en lanières
1 gousse d'ail, hachée finement
1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en bouchées
2 paquet (142 g. chq.) de jeunes pousses d'épinards

Faire BOUILLIR l’eau, le lait et 1 c. à soupe (15 mL) d’huile d’olive dans une grande casserole. Ajouter en remuant le Plat d’accompagnement Pâtes Trois fromages Knorr® Sidekicks®. Continuer à faire bouillir à feu moyen, en remuant de temps à autre, pendant 13 minutes ou jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.
CHAUFFER l’autre 1 c. à soupe. (15 mL) d’huile d’olive dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et cuire l’ail pendant 30 secondes. Ajouter le poulet et cuire, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, environ 5 minutes. Ajouter les poivrons rôtis et cuire pendant 1 minute.
AJOUTER les épinards et cuire pendant 2 minutes. Ajouter en remuant les pâtes chaudes. Et voilà! Il ne vous reste qu’à savourer.

Amount per Serving

titre	Amount per Serving
Energy (kcal)	350.0
Protein (g)	33.0 g
Sugar (g)	7.0 g
Fat (g)	11.0 g
Fibre (g)	2.0 g

Truc à base de plantes : Essayez de remplacer le poulet par 1 boîte de conserve (540 mL) de haricots cannellini, rincés et égouttés. Faites-les cuire dans l’huile pendant 2 minutes, puis poursuivez comme ci-dessus.