Poulet milanais au four

Poulet milanais au four

À la recherche d’une recette pour votre prochain souper? Jetez un coup d’œil à cette recette de poulet milanais au four style restaurant. Mettant en vedette le Bouillon de poulet Knorr Zéro sel, cette recette incitera tout le monde à en redemander d’
  • 10 MINS

    Prep Time

  • 22 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 2 grosses poitrines de poulet désossées, sans peau, (environ 1 1/4 lb/567 g), coupées en deux sur la longueur, aplaties à 1/4 po/6 mm d’épais
  • 4 cuillères à soupe (60 ml) de Bouillon de Poulet Zero Sel Knorrr®
  • 1 tasse (250 ml) de chapelure panko nature
  • 2 œufs, légèrement battus
  • enduit antiadhésif à cuisson
  • 1 container (283 g) de tomates raisins
  • 5 onces (150 g) de jeune chou vert frisé
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de vinaigrette Italienne
  • quartiers de citron

  1. Préchauffer le four à 450 °F (230 °C) et tapisser une plaque à pâtisserie à rebord de papier parchemin.

  2. Assaisonner chaque morceau de poulet de 1 c. à thé (5 mL) de Bouillon de poulet Knorr® Zéro sel. Combiner la chapelure et 3 c. à soupe (45 mL) de bouillon dans un plat peu profond. Tremper le poulet dans les œufs, puis dans le mélange de chapelure, en enrobant bien. Disposer le poulet sur la plaque à pâtisserie à rebord et vaporiser d’enduit antiadhésif à cuisson.

  3. Cuire au four pendant 20 minutes; retourner le poulet, préchauffer le gril du four et cuire 2 minutes de plus, ou jusqu’à ce que le poulet soit doré et bien cuit.

  4. Pendant la cuisson du poulet, combiner les tomates, le jeune chou frisé et la vinaigrette Italienne dans un grand bol. Servir le poulet avec la salade et les quartiers de citron.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 0.0
Protein (g) 40.0 g
Sugar (g) 5.0 g
Fat (g) 10.0 g
Fibre (g) 3.0 g

Truc : Ajoutez du persil frais haché et un zeste de citron râpé à la chapelure pour une élégante touche finale!