Poêlée de bœuf haché au chou

Poêlée de bœuf haché au chou

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  • 10 MINS

    Prep Time

  • 15 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 1 livre (450 g) de bœuf haché maigre
  • 1/2 de chou vert (petit), paré et coupé en dés (environ 1 L /4 tasses)
  • 1 petit oignon, haché
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 1 paquet de Plat d'accompagnement Riz et vermicelli Poulet jardinière Knorr® Sidekicks®
  • 2 tasses (500 ml) de tomates en dés sans sel ajouté
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de vinaigre de cidre

  1. Cuire le bœuf, le chou et l’oignon dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif, en remuant de temps à autre, et en émiettant les morceaux de viande, jusqu’à ce que celle-ci brunisse, environ 5 min. Ajouter l’ail et continuer la cuisson en mélangeant jusqu’à ce qu’un parfum s’en dégage, environ 30 secondes.

  2. Ajouter 500 ml (2 tasses) d’eau et le sachet de Riz et vermicelli poulet jardinière Knorr Sidekicks et cuire selon le mode d’emploi sur l’emballage, en incorporant les tomates 3 min avant la fin de la cuisson.

  3. Ajouter le vinaigre. Garnir de persil frais haché, au goût.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 430.0
Protein (g) 28.0 g
Sugar (g) 8.0 g
Fat (g) 17.0 g
Fibre (g) 4.0 g

Vous pouvez remplacer le bœuf par de la dinde hachée en tant que source de protéine.

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