Nouilles teriyaki au poulet et bok choy

Nouilles teriyaki au poulet et bok choy

Préparez la délicieuse recette de nouilles teriyaki au poulet et bok choy de Knorr avec quelques ingrédients simples. Une recette rapide et facile à préparer et bonne pour la santé!

  • 10 MINS

    Prep Time

  • 20 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 1 livre (450 g) de poitrines de poulet désossées, sans peau, coupées en bouchées
  • 2 cuillères à thé (10 ml) d'huile de sésame grillée ou d’huile végétale
  • 1 gousse d'ail, petite, hachée finement
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) de gingembre en poudre
  • 5 tasses (1.25 L) de bok choy, haché grossièrement (environ 1/2 petite tête)
  • 1 tasse (250 ml) de carottes
  • 1 1/2 tasses (375 ml) d'eau
  • 1 sachet de Plat d’accompagnement Nouilles teriyaki Knorr® Sidekicks®
  • 1/4 tasse (60 ml) d'arachides rôties à sec non salées, hachées (facultatif)

  1. ASSAISONNER le poulet, si désiré, de sel et poivre. Chauffer l’huile dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et cuire le poulet, l’ail et le gingembre, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, environ 6 minutes. Retirer et réserver.

  2. AJOUTER le bok choy et les carottes dans le même poêlon et cuire, en remuant de temps à autre, pendant 2 minutes. Incorporer l’eau et le Plat d’accompagnement Nouilles teriyaki Knorr® Sidekicks® et amener à ébullition. Couvrir; baisser le feu et cuire, en remuant de temps à autre, pendant 7 minutes ou jusqu’à ce que les pâtes soient tendres.

  3. INCORPORER le poulet et 3 c. à soupe (45 mL) d’arachides. Garnir des arachides restantes et, si désiré, d’oignons verts tranchés et de quartiers de lime. Et voilà! Il ne vous reste qu’à savourer.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 390.0
Protein (g) 29.0 g
Sugar (g) 3.0 g
Fat (g) 11.0 g
Fibre (g) 3.0 g

Truc à base de plantes : Remplacez le poulet par 1 paquet (400 g) de tofu ferme coupé en morceaux de 1 po (2,5 cm) et faites-le cuire simplement avec de l’ail et du gingembre tel qu’indiqué.

Knorr product used

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