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Légumes du jardin et haricots
Si vous voulez essayer de nouveaux aliments, examinez notre recette de légumes du jardin et haricots et vous serez étonné de l’excellent goût de ce plat!
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10 MINS
Prep Time
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17 MINS
Cooking Time
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4 People
Serves
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CHAUFFER 1 c. à soupe (15 mL) d’huile dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et cuire les haricots noirs, l’oignon et l’ail, en remuant de temps à autre, environ 5 minutes. Retirer et réserver.
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CHAUFFER l’autre 1 c. à soupe (15 mL) d’huile dans le même poêlon et cuire le poivron et le maïs, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais croquants, environ 2 minutes. Ajouter en remuant les tomates et cuire pendant 1 minute. Retirer et réserver.
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INCORPORER l’eau, le lait et le Plat d’accompagnement Pâtes Cheddar blanc et brocoli Knorr® Sidekicks® dans le même poêlon et amener à ébullition. Couvrir; baisser le feu et cuire, en remuant de temps à autre, pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que les pâtes soient tendres. Ajouter en remuant les légumes réservés. Et voilà! Il ne vous reste qu’à savourer.
- Amount per Serving
| titre | Amount per Serving |
|---|---|
| Energy (kcal) | 370.0 |
| Protein (g) | 16.0 g |
| Sugar (g) | 11.0 g |
| Fat (g) | 9.0 g |
| Fibre (g) | 13.0 g |
Truc : Une pincée de coriandre fraîche hachée ajoute une délicieuse touche finale à ce plat!
