Chili aux haricots noirs chipotle

Chili aux haricots noirs chipotle

  • Vegan
À la recherche d’une délicieuse recette de chili végétarien? Celle-ci déborde de légumes, de haricots noirs et de piments chipotle fumés.
  • 10 MINS

    Prep Time

  • 14 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile de tournesol ou huile de canola
  • 1 oignon rouge, moyen, haché
  • 1 carotte, moyenne, hachée
  • 1 poivron rouge, moyen, coupé en dés
  • 4 tomates, moyennes, hachées
  • 1 boîte de conserve (398 mL) de sauce tomate sans sel ajouté
  • 1 tasse (250 ml) d'eau
  • 1 tasse (211 g) de haricots noirs, secs non cuits (petits haricots noirs), cuits jusqu’à tendreté*
  • 1 conserve de piments chipotle dans la sauce adobo, hachés finement
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de Bouillon de légumes concentré Knorr®
  • 2 gousses d'ail, hachées finement
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) de feuilles d'origan séchées
  • coriandre fraîche hachée et quartiers de lime

  1. Faire chauffer l’huile dans une grande casserole à feu moyen-vif et cuire l’oignon, la carotte et le poivron pendant 4 minutes, en remuant de temps à autre.

  2. Ajouter les tomates, la sauce tomate, l’eau, les haricots noirs cuits, les piments chipotle, le Bouillon concentré de légumes Knorr®, l’ail et l’origan, puis porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 10 minutes.

  3. Garnir de coriandre hachée et servir avec des quartiers de lime.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 340.0
Protein (g) 16.0 g
Sugar (g) 13.0 g
Fat (g) 8.0 g
Fibre (g) 14.0 g

* Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser 3 tasses/750 mL de haricots noirs sans sel ajouté en conserve.

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