Skip to:
;Resize=(240,200))
Bol de poulet de la ferme au cheddar et brocoli
Préparez la délicieuse recette de bol de poulet de la ferme au cheddar et brocoli de Knorr avec quelques ingrédients simples. Une recette facile à préparer et bonne pour la santé!
-
5 MINS
Prep Time
-
12 MINS
Cooking Time
-
4 People
Serves
-
Cuire le Plat d’accompagnement Riz & vermicelli Cheddar et brocoli Knorr® Sidekicks® dans une casserole de 2 L, selon le mode d’emploi sur l’emballage.
-
Pendant la cuisson du riz, chauffer l’huile dans un grand poêlon à feu vif. Couper le poulet en bouchées et trancher l’oignon rouge, en réservant 1 c. à soupe d’oignon rouge haché pour garnir. Ajouter le poulet et l’oignon tranché dans le poêlon et cuire pendant 5 minutes, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit. Retirer du poêlon.
-
Pendant la cuisson du poulet, trancher la courgette et la courge. Ajouter dans le même poêlon et cuire, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées, environ 3 minutes. Ajouter en remuant les tomates raisins coupées en deux.
-
Remettre le poulet dans le poêlon et combiner avec la courgette, la courge et le riz cuit. Garnir d’oignon rouge haché réservé et de persil haché.
- Amount per Serving
| titre | Amount per Serving |
|---|---|
| Energy (kcal) | 330.0 |
| Protein (g) | 32.0 g |
| Sugar (g) | 7.0 g |
| Fat (g) | 8.0 g |
| Fibre (g) | 2.0 g |
Truc à base de plantes : Utilisez du tofu, coupé en morceaux, au lieu du poulet.
