Bol De Poulet Croustillant A l'Orange

Bol De Poulet Croustillant A l'Orange

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  • 10 MINS

    Prep Time

  • 15 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 12 onces (350 g) de pépites de poulet panées, congelées ou réfrigérées, préparées suivant les instructions sur l'emballage
  • 1 paquet de Plat d’accompagnement Nouilles teriyaki Knorr® Sidekicks®, préparé selon les instructions du paquet
  • 4 tasses (1 L) de légumes pour sauter, congelés, décongelés
  • 1/4 tasse (60 ml) d'amandes, grillées
  • 1/4 tasse (60 ml) de confiture d'oranges amères ou confiture d'abricot
  • 2 cuillères à thé (10 ml) de sauce soja à teneur réduite en sodium
  • 1 cuillère à thé (5 ml) de vinaigre blanc

  1. Préparer le poulet suivant les instructions sur l'emballage.

  2. Préparer Knorr Sidekicks® Asian Teriyaki Nouilles suivant les instructions sur l'emballage, ajoutant les légumes pendant les 2 dernières minutes de cuisson. Ajouter les amandes. Diviser entre 4 bols.

  3. Brasser le poulet avec la confiture, la sauce soja et le vinaigre dans un bol moyen. Garnir, si désiré, avec plus d'amandes et des nouilles chow-mein.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 510.0
Protein (g) 24.0 g
Sugar (g) 16.0 g
Fat (g) 15.0 g
Fibre (g) 3.0 g

* compare avec la recette originale\nChaque portion du plat est 2 portions de légumes et est une bonne source de fer et de vitamine C.

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