Bifteck grillé à la mexicaine

Bifteck grillé à la mexicaine

Ce bifteck grillé à la mexicaine fera partie de votre répertoire. Découvrez les ingrédients et la méthode de préparation.
  • 10 MINS

    Prep Time

  • 20 MINS

    Cooking Time

  • 4 People

    Serves

non classés

  • 1/2 tasse (125 ml) d'oignon rouge tranché finement, et rincé
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de feuilles de coriandre fraîches, hachées
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de lime frais
  • 1/2 cuillère à thé (2 ml) de miel
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive, divisée
  • 1 livre (450 g) de steak de surlonge désossé, tranché
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 1 gros poivron rouge, haché
  • 1 1/2 tasses (375 ml) de maïs, frais ou congelé
  • 2 1/2 tasses (625 ml) d'eau
  • 1 paquet de Riz Mexicain rustique et haricots Knorr Selects ®

  1. Souper est presque prêt.

  2. Combiner l'oignon, la coriandre, le jus de lime et le miel dans un petit bol allant au four à micro-ondes. Chauffer sur FORT pour 30 secondes. Remuer et laisser de côté.

  3. Chauffer 1 c. à s. (15 mL) d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive sur feu moyen-fort. Assaisonner la viande avec sel et poivre, si désiré. Ajouter la viande dans la poêle et cuire, la retournant une fois jusqu'à la cuisson désirée ou environ 2 minutes. Ajouter l'ail et cuire 30 secondes additionnelles. Retirer et verser dans un plat et laisser de côté. Chauffer la c. à s. restante d'huile d'olive (15 mL) dans cette même poêle et cuire le poivron et le maïs pour 2 minutes ou jusqu’à ce qu'ils soient tendres mais croquants.

  4. Verser l'eau et le sachet Knorr SelectMC dans la poêle. Faire bouillir, puis baisser le feu à moyen et continuer la cuisson 10 minutes à couvert.

  1. Amount per Serving
titre Amount per Serving
Energy (kcal) 450.0
Protein (g) 33.0 g
Sugar (g) 8.0 g
Fat (g) 13.0 g
Fibre (g) 4.0 g

*Voir l'information nutritionnelle sur la teneur en sodium.

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