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Mangosalat mit Pfefferoni und Croutinos

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)940kJ
Energie (Kilokalorien)226kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren2,7g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker9,3g
Ballaststoffe2,3g
Eiweiß2g
Salz0,84g
  • 1 Stk. Mango (frisch und reif oder Konserve, abgetropft ca. 250 g)
  • 2 rote Pfefferoni
  • 150 g Eisbergsalat
  • 50 g Rucola
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Kräuter
  • 3 EL Öl
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Croutinos mit Walnuss und Sojakernen