Mangosalat mit Pfefferoni und Croutinos
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)940kJ
Energie (Kilokalorien)226kcal
Fett18g
davon gesättigte Fettsäuren2,7g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker9,3g
Ballaststoffe2,3g
Eiweiß2g
Salz0,84g
- 1 Stk. Mango (frisch und reif oder Konserve, abgetropft ca. 250 g)
- 2 rote Pfefferoni
- 150 g Eisbergsalat
- 50 g Rucola
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Kräuter
- 3 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Salatkrönung Croutinos mit Walnuss und Sojakernen