Skip to content
Was suchst du?

Hirsotto mit grünem Spargel

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1474kJ
Energie (Kilokalorien)353kcal
Fett11g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate50g
davon Zucker4g
Ballaststoffe5,1g
Eiweiß11g
Salz1,1g
  • 1 Schalotte
  • 1 EL Rapsöl
  • 250 g Hirse
  • 3 TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
  • 100 g tiefgekühlte Erbsen
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • Pfeffer
  • 500 g grüner Spargel
  • 1 TL Margarine
  • 1 Spritzer Zitronensaft