Knorr - Wurzelgemüse mit knuspriger Quinoa und Feta

Wurzelgemüse mit knuspriger Quinoa und Feta

Wurzelgemüse mit knuspriger Quinoa und Feta - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitung

  • 4

    Portion(en)

  • 300 g Pastinaken
  • 200 g Petersilienwurzeln
  • 400 g Topinambur
  • 300 g Karotten
  • 2 rote Zwiebeln
  • 3 Zweige frischer Thymian
  • 2 Zweige frischer Rosmarin
  • 4 EL Rapsöl
  • 1 geh. TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
  • 25 g Quinoa
  • 50 g gehackte Walnüsse
  • 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)

  1. Pastinaken, Petersilienwurzeln, Topinambur und Karotten putzen und in 1-2 cm breite Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und vierteln. Kräuter waschen und hacken.

  2. Gemüse auf ein Backblech verteilen. 3 EL Rapsöl mit Knorr Gemüse Bouquet mischen und über das Gemüse verteilen. Kräuter darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) 20-25 Minuten rösten.

  3. Inzwischen Quinoa nach Packungsangabe kochen. Abgekühlten Quinoa in einer Pfanne im restlichen Rapsöl knusprig anbraten.

  4. Gemüse mit Walnüssen, zerkrümelten Feta und Quinoa bestreut servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 421.0 kcal
Fett (g) 26.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 3.7 g
Kohlenhydrate (g) 23.0 g
davon Zucker (g) 12.0 g
Eiweiß (g) 14.0 g
Ballaststoffe (g) 18.0 g
Salz (g) 1.5 g

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