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Wurzelgemüse mit knuspriger Quinoa und Feta
Wurzelgemüse mit knuspriger Quinoa und Feta - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 300 g Pastinaken
- 200 g Petersilienwurzeln
- 400 g Topinambur
- 300 g Karotten
- 2 rote Zwiebeln
- 3 Zweige frischer Thymian
- 2 Zweige frischer Rosmarin
- 4 EL Rapsöl
- 1 geh. TL KNORR Gemüse Bouquet - Feine Gemüsebouillon (Glas)
- 25 g Quinoa
- 50 g gehackte Walnüsse
- 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
Kochmethoden
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Pastinaken, Petersilienwurzeln, Topinambur und Karotten putzen und in 1-2 cm breite Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und vierteln. Kräuter waschen und hacken.
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Gemüse auf ein Backblech verteilen. 3 EL Rapsöl mit Knorr Gemüse Bouquet mischen und über das Gemüse verteilen. Kräuter darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C) 20-25 Minuten rösten.
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Inzwischen Quinoa nach Packungsangabe kochen. Abgekühlten Quinoa in einer Pfanne im restlichen Rapsöl knusprig anbraten.
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Gemüse mit Walnüssen, zerkrümelten Feta und Quinoa bestreut servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 421.0 kcal |
Protein (g) | 14.0 g |
Carbohydrates (g) | 23.0 g |
Sugar (g) | 12.0 g |
Fat (g) | 26.0 g |
Fibre (g) | 18.0 g |