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Wokgemüse mit Putenstreifen
Wokgemüse mit Putenstreifen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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3
Portionen
Zutaten
- 1 Karotte
- 1 roter Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Ingwer
- 400 g Putenbrust
- 4 EL Öl
- 250 ml Kokosmilch
- 1 Würfel KNORR Bio Bouillon Rind (Würfel)
- 1 EL Sojasauce
- 1 TL Currypulver
- Pfeffer
Zubereitung
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Karotte schälen und in Streifen, Paprika in grobe Rauten und Zucchini in Scheiben schneiden. Knoblauchzehe und 10 g Ingwer in dünne Streifen schneiden.
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400 g Putenbrust in Streifen schneiden und in 4 EL Öl in einem Wok (oder Pfanne) anbraten, herausnehmen und warm stellen. Im Bratrückstand das Gemüse anbraten und mit 250 ml Kokosmilch ablöschen.
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Knorr Goldaugen Bouillon einbröseln, 1/4 l Wasser zugießen und aufkochen. Mit Sojasauce, Curry und Pfeffer abschmecken . Putenfleisch unterrühren und 5 Minuten ziehen lassen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 531.0 kcal |
Eiweiß (g) | 37.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 12.0 g |
Zucker (g) | 11.0 g |
Fett (g) | 36.0 g |
Ballaststoffe (g) | 7.8 g |