Knorr - Vegane Kichererbsen-Reispfanne

Vegane Kichererbsen-Reispfanne

Vegane Kichererbsen-Reispfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich

  • 25 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4 People

    Dient

Zutaten

  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Margarine
  • 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
  • 250 g Langkornreis
  • 1 Dose (250 g Abtropfgewicht) Kichererbsen
  • 2 EL Paradeismark
  • 1/4 TL gemahlener Zimt
  • Pfeffer
  • 1/2 Bund Dill oder Thymian

Kochmethoden

  1. Knoblauch und Zwiebel schälen und fein hacken. In der Margarine glasig dünsten.

  2. 1 l Wasser zugießen, aufkochen und beide Töpfe Knorr Bouillon Pur Gemüse einrühren. Reis und abgetropfte Kichererbsen zufügen. Paradeismark und Zimt unterrühren. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten garen. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugießen. Mit Pfeffer abschmecken.

  3. Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen. Kräuter waschen und hacken. Kichererbsen-Reispfanne mit den Kräutern bestreut servieren.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 347.0 kcal
Protein (g) 9.9 g
Carbohydrates (g) 62.0 g
Sugar (g) 2.9 g
Fat (g) 5.1 g
Fibre (g) 4.7 g

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