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Vegane Caponata - Sizilianisches Schmorgemüse
Vegane Caponata - Sizilianisches Schmorgemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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30 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 3 Melanzani
- 200 g orange oder rote Tomaten
- 1 Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 1/2 Bund glatte Petersilie
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Rotweinessig
- 20 g Kapern in Lake (abgetropft)
- 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
- 50 g geröstete Pinienkerne
Kochmethoden
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Melanzani und Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie waschen und grob hacken.
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Olivenöl in einen großen Topf erhitzen, Melanzani, Zwiebel und Knoblauch zugeben und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten anbraten. Tomaten, Rotweinessig, Kapern und Knorr Bio Gemüse Bouillon zugeben. Zugedeckt weitere ca. 12 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren.
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Caponata mit Pinienkernen und gehackter Petersilie bestreut servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 249.0 kcal |
Protein (g) | 7.7 g |
Carbohydrates (g) | 12.0 g |
Sugar (g) | 8.8 g |
Fat (g) | 18.0 g |
Fibre (g) | 6.3 g |