Knorr - Vegane Caponata - Sizilianisches Schmorgemüse

Vegane Caponata - Sizilianisches Schmorgemüse

Vegane Caponata - Sizilianisches Schmorgemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 30 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 15 Min

    Vorbereitungszeit

  • 4 People

    Dient

Zutaten

  • 3 Melanzani
  • 200 g orange oder rote Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1/2 Bund glatte Petersilie
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Rotweinessig
  • 20 g Kapern in Lake (abgetropft)
  • 2 TL Knorr Bio Gemüse Bouillon Glas 5,5 L
  • 50 g geröstete Pinienkerne

Kochmethoden

  1. Melanzani und Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie waschen und grob hacken.

  2. Olivenöl in einen großen Topf erhitzen, Melanzani, Zwiebel und Knoblauch zugeben und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten anbraten. Tomaten, Rotweinessig, Kapern und Knorr Bio Gemüse Bouillon zugeben. Zugedeckt weitere ca. 12 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren.

  3. Caponata mit Pinienkernen und gehackter Petersilie bestreut servieren.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 249.0 kcal
Protein (g) 7.7 g
Carbohydrates (g) 12.0 g
Sugar (g) 8.8 g
Fat (g) 18.0 g
Fibre (g) 6.3 g