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Pfeffer-Olivenfilet vom Schwein mit grünem Erbsenschaum
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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30 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 2 Scheiben Pumpernickel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zweige Rosmarin
- 2 Stiele Thymian
- 100 g schwarze Oliven (ohne Stein)
- 4 EL Butter
- 1 TL geschroteter bunter Pfeffer
- 2 Eidotter
- 2 EL Olivenöl
- 600 g Schweinefilet
- Jodsalz
- 4 EL Dijonsenf
- 400 g junge Erbsen, tiefgekühlt
- 250 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 1 Topf KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 1 Prise Muskatnuss
Kochmethoden
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2 Scheiben Pumpernickel fein hacken, 2 Knoblauchzehen, 2 Zweige Rosmarinnadeln und 2 Stiele Thymianblättchen fein hacken. 100 g Oliven fein hacken.
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2 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Pumpernickel darin rundherum goldbraun rösten und mit Knoblauch, Rosmarin, Oliven, 1 TL Pfeffer und Eidotter mischen.
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2 EL Butter und 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. 600 g Schweinefilet mit Salz würzen, rundherum 5 Min. anbraten. In eine Auflaufform (20 x 10 cm) geben.
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Schweinefilet mit 4 EL Senf bestreichen. Mit der Oliven-Kräutermischung umhüllen und diese dabei rundum kräftig andrücken. Im heißen Backrohr bei 180 °C (Umluft 160 °C) ca. 15 Min. garen. Herausnehmen und 5 Min. ruhen lassen.
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400 g Erbsen in etwas Kochcreme 3 Min. kochen, restliche Kochcreme zugeben, KNORR Bouillon PUR bei geringer Hitze auflösen, mit Muskat würzen und mit dem Pürierstab aufmixen. Filet in Scheiben schneiden und zum Erbsenschaum servieren.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 638.0 kcal |
Protein (g) | 46.0 g |
Carbohydrates (g) | 28.0 g |
Sugar (g) | 5.2 g |
Fat (g) | 35.0 g |
Fibre (g) | 9.1 g |