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Pfannengericht mit Faschiertem, Fisolen und Tomaten
Pfannengericht mit Faschiertem, Fisolen und Tomaten - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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20 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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3
Portionen
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Öl
- 250 g Faschiertes vom Rind
- 1 TL bunter Pfeffer geschrotet
- 300 g Fisolen tiefgekühlt
- 3 Tomaten
- 1 roter Paprika
- 1 Würfel KNORR Bio Bouillon Rind (Würfel)
Zubereitung
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Zwiebel und 2 Knoblauchzehen schälen und klein schneiden. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und 250 g Faschiertes in den Topf geben, 1 TL Pfeffer dazugeben und gut rösten, bis der Saft verdunstet ist. 300 g grüne Fisolen dazugeben. 3 Tomaten und Paprika in Würfel schneiden, und beides über die grünen Fisolen verteilen. Bei kleiner Hitze langsam dünsten.
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1/8 l (125 ml) Wasser und einen Würfel KNORR Goldaugen Bouillon hinzugeben und weiter kochen, bis die Fisolen gar sind. Das Gericht in Schalen oder auf Tellern anrichten.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 362.0 kcal |
Eiweiß (g) | 22.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 15.0 g |
Zucker (g) | 10.0 g |
Fett (g) | 22.0 g |
Ballaststoffe (g) | 6.1 g |