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Lauwarmer Spargelsalat mit Karotten, Kohlrabi und Safran-Dressing
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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20 Min
Vorbereitungszeit
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3 People
Dient
Zutaten
- 1 Avocado
- 1- 2 TL Zitronensaft
- Jodsalz
- Pfeffer
- 250 g grüner Spargel
- 200 g Karotten
- 1 Kohlrabi
- 1 TL Zucker
- 1 Briefchen Safran
- 2 Beutel KNORR Salatkrönung Gartenkräuter
- 150 g Crème fraîche
- 2 EL Weißweinessig
- 2 EL Öl
Kochmethoden
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Avocado schälen, Fruchtfleisch würfeln und mit 1-2 TL Zitronensaft mischen, leicht salzen und pfeffern.
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250 g Spargel im unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden. Stangen in je 3 Stücke schneiden. 200 g Karotten schälen und schräg in Scheiben schneiden. Kohlrabi schälen und in Stifte schneiden. Gemüse in kochendem Salzwasser mit 1 Prise Zucker ca. 8 Minuten garen.
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1 Briefchen Safran in 2 EL warmem Wasser 10 Min. einweichen, KNORR Salatkrönung mit Safranwasser und 150 g Creme fraiche verrühren.
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Gemüse herausnehmen, kurz kalt abschrecken und abtropfen lassen. Je 2 EL Essig und Öl verrühren, mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zucker abschmecken. Warmes Gemüse mit der Marinade mischen und auf Teller verteilen. Avocado darauf verteilen und mit Dressing beträufeln.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 415.0 kcal |
Protein (g) | 5.9 g |
Carbohydrates (g) | 17.0 g |
Sugar (g) | 16.0 g |
Fat (g) | 34.0 g |
Fibre (g) | 7.1 g |