Knorr - Kichererbsen-Spinat Pfanne

Kichererbsen-Spinat Pfanne

Kichererbsen-Spinat Pfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • 10 Min

    Kochzeit

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 5 Min

    Vorbereitungszeit

  • 3 People

    Dient

Zutaten

  • 180 g Couscous
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200 g Tomaten
  • 125 g junger Spinat
  • 1 Dose (425 ml) Kichererbsen Konserve abgetropft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Pasta Asciutta

Kochmethoden

  1. Couscous nach Packungsangabe zubereiten.

  2. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Spinat waschen und abtropfen lassen. Kichererbsen in ein Sieb abgießen.

  3. Knoblauch im Olivenöl dünsten. Tomaten zufügen und kurz mitdünsten. 100 ml Wasser zufügen und Knorr Echt Natürlich! Pasta Asciutta einrühren. Kichererbsen und Spinat zugeben und zugedeckt garen, bis der Spinat zusammengefallen ist.

Nährwerte

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Energy (kcal) 431.0 kcal
Protein (g) 15.0 g
Carbohydrates (g) 65.0 g
Sugar (g) 7.2 g
Fat (g) 9.9 g
Fibre (g) 9.1 g