Knorr - Hot Tacos mit Mais-Fleisch-Füllung

Hot Tacos mit Mais-Fleisch-Füllung

Hot Tacos mit Mais-Fleisch-Füllung - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

  • Einfach

    Schwierigkeit

  • 30 Min

    Vorbereitung

  • 12

    Portion(en)

  • 60 g Zwiebel (1 Stk.)
  • 2 Stk. Chilischoten (je eine rote und grüne)
  • 1 EL Öl
  • 250 g Faschiertes vom Rind
  • 1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne
  • 150 g (1 kleine Dose) Mais
  • 12 Tacoschalen
  • 250 g Tomaten
  • 250 g Römersalat (1 Stk.)
  • 250 g fettarmer Joghurt

  1. Zwiebel schälen und würfeln. 2 Chilischoten halbieren, entkernen und in dünne Ringe schneiden.

  2. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und 250 g Faschiertes darin krümelig anbraten. Zwiebel und Chilischoten zugeben und bei mittlerer Hitze glasig dünsten.

  3. 300 ml kaltes Wasser zugießen, KNORR Basis für Chili con Carne einrühren und aufkochen. 1 Dose Mais abtropfen lassen und untermischen. Bei schwacher Hitze 5 Minuten garen, ab und zu umrühren.

  4. Tacoschalen nach Packungsanweisung im Ofen erhitzen. 250 g Tomaten waschen und würfeln. 250 g Salat waschen, trockenschleudern und in Streifen schneiden. 250 g Joghurt cremig rühren. Alles einzeln in Schüsseln füllen.

  5. Die Mais-Fleisch-Mischung ebenfalls in eine Schüssel füllen und alles zusammen mit den Tacos servieren.

  1. Menge pro Portion
Nährwertangaben Menge pro Portion
Energie (kcal) 113.0 kcal
Fett (g) 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren (g) 0.9 g
Kohlenhydrate (g) 11.0 g
davon Zucker (g) 3.8 g
Eiweiß (g) 7.2 g
Ballaststoffe (g) 2.6 g
Salz (g) 0.71 g

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