Hot Tacos mit Mais-Fleisch-Füllung

Name: Hot Tacos mit Mais-Fleisch-Füllung
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Ingredients: 60 g Zwiebel (1 Stk.); 2 Stk. Chilischoten (je eine rote und grüne); 1 EL Öl; 250 g Faschiertes vom Rind; 1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne; 150 g (1 kleine Dose) Mais; 12 Tacoschalen; 250 g Tomaten; 250 g Römersalat (1 Stk.); 250 g fettarmer Joghurt

Hot Tacos mit Mais-Fleisch-Füllung - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich

Einfach

Schwierigkeit
30 Min

Vorbereitung
12

Portion(en)

60 g Zwiebel (1 Stk.)
2 Stk. Chilischoten (je eine rote und grüne)
1 EL Öl
250 g Faschiertes vom Rind
1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne
150 g (1 kleine Dose) Mais
12 Tacoschalen
250 g Tomaten
250 g Römersalat (1 Stk.)
250 g fettarmer Joghurt

Zwiebel schälen und würfeln. 2 Chilischoten halbieren, entkernen und in dünne Ringe schneiden.
1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und 250 g Faschiertes darin krümelig anbraten. Zwiebel und Chilischoten zugeben und bei mittlerer Hitze glasig dünsten.
300 ml kaltes Wasser zugießen, KNORR Basis für Chili con Carne einrühren und aufkochen. 1 Dose Mais abtropfen lassen und untermischen. Bei schwacher Hitze 5 Minuten garen, ab und zu umrühren.
Tacoschalen nach Packungsanweisung im Ofen erhitzen. 250 g Tomaten waschen und würfeln. 250 g Salat waschen, trockenschleudern und in Streifen schneiden. 250 g Joghurt cremig rühren. Alles einzeln in Schüsseln füllen.
Die Mais-Fleisch-Mischung ebenfalls in eine Schüssel füllen und alles zusammen mit den Tacos servieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	113.0 kcal
Fett (g)	3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0.9 g
Kohlenhydrate (g)	11.0 g
davon Zucker (g)	3.8 g
Eiweiß (g)	7.2 g
Ballaststoffe (g)	2.6 g
Salz (g)	0.71 g