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Hühnerkeulen mit Karotten, Frühlingszwiebeln und Fisolen
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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5 Min
Vorbereitungszeit
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3 People
Dient
Zutaten
- 3 Hühnerkeulen (à ca. 200 g)
- Jodsalz
- 3 Knoblauchzehen
- 2 EL Öl
- 250 g Karotten
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 250 g Fisolen
- 1 Würfel KNORR Bio Bouillon Rind (Würfel)
- 1 EL Butter
Kochmethoden
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3 Hühnerkeulen waschen, trocken tupfen, mit Salz und 3 zerdrückten Knoblauchzehen würzen.
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Backrohr auf 160 °C vorheizen. Hühnerkeulen in 1 EL heißem Öl rundherum anbraten und im Backrohr ca. 25 Minuten fertig braten (dabei öfters übergießen). Parallel dazu 250 g Karotten putzen, eventuell schälen und schräg in Scheiben schneiden, 1 Bund Frühlingszwiebeln putzen und in Stücke schneiden und die 250 g Fisolen ebenfalls putzen und in Stücke schneiden.
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Gemüse in 1 EL Öl anschwitzen, KNORR Goldaugen Bouillon darüberbröseln, 5 EL Wasser zugeben und zugedeckt ca. 15 Minuten bei geringer Hitze dünsten lassen. Am Schluss 1 EL Butter zugeben.
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Hühnerkeulen mit Gemüse auf Tellern anrichten.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 468.0 kcal |
Protein (g) | 30.0 g |
Carbohydrates (g) | 16.0 g |
Sugar (g) | 11.0 g |
Fat (g) | 30.0 g |
Fibre (g) | 5.5 g |