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Forellenfilet in Knoblauchsauce
Forellenfilet in Knoblauchsauce - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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10 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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10 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 600 g Forellenfilets (4 Stück à 150 g)
- Jodsalz
- Zitronensaft
- 1 Zwiebel gewürfelt
- 2 EL Butter
- 125 ml Weißwein (ersatzweise Wasser)
- 1 Beutel KNORR Kaiser Teller Knoblauchcreme Suppe mit Knoblauchstückchen
- 125 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 1/2 Bund frische Petersilie
- 2 EL Mehl
- 2 EL Öl
Zubereitung
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Filets waschen, trocken tupfen, restliche Gräten entfernen, salzen und mit Zitronensaft einreiben, ziehen lassen.
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Zwiebel in Butter glasig braten und mit Weißwein und 125 ml Wasser ablöschen, KNORR Kaiser Teller Knoblauchcreme Suppe einrühren, Kochcreme zugeben und 5 Min. köcheln lassen. Mit fein gehackter Petersilie vermischen.
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Forellenfilets mit der Hautseite in Mehl tauchen und diese in Öl knusprig braten. Wenden und 1 Min. auf der Fleischseite garen. Mit der Hautseite nach oben anrichten und mit der Knoblauchsauce umkränzen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 448.0 kcal |
Eiweiß (g) | 33.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 19.0 g |
Zucker (g) | 5.2 g |
Fett (g) | 24.0 g |
Ballaststoffe (g) | 0.8 g |