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Bohnensuppe mit Grünkohl
Diese leckere Bohnen- und Grünkohlsuppe mit ihrem herzhaften, aromareichen Geschmack schmeckt immer wieder.
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15 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitungszeit
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4
Portionen
Zutaten
- 2 EL frischer Oregano
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Dose weiße Bohnen (850 ml)
- 300 g Grünkohl frisch
- 2 EL Margarine (rein pflanzlich)
- 2 Töpfe KNORR Bouillon Pur Gemüse
- 1 Dose Tomaten, zerkleinert (425 ml)
Zubereitung
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Oregano fein hacken. Knoblauch in Scheibchen schneiden. Weiße Bohnen abtropfen lassen. Kohl putzen, gründlich waschen und grob hacken.
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In einem Suppentopf Margarine erhitzen. Knoblauch zugeben und 2 Minuten lang anbraten. Kohl hinzugeben und weitere 5 Minuten lang garen.
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KNORR Bouillon Pur, 1 l Wasser und Tomaten hinzufügen. Zum Kochen bringen, Kochstufe reduzieren und 10 Minuten lang köcheln lassen. Bohnen und Oregano zugeben und weitere 5 Minuten garen.
Nährwerte
- Betrag pro Portion
Nährwertkennzeichnung | Betrag pro Portion |
---|---|
Energie (kcal) | 234.0 kcal |
Eiweiß (g) | 14.0 g |
Kohlenhydrate (g) | 24.0 g |
Zucker (g) | 5.4 g |
Fett (g) | 6.6 g |
Ballaststoffe (g) | 8.0 g |