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Auflauf mit Spargel, Erbsen und Huhn
Auflauf mit Spargel, Erbsen und Huhn - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
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00 Min
Kochzeit
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Einfach
Schwierigkeit
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30 Min
Vorbereitungszeit
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4 People
Dient
Zutaten
- 500 g Spargel
- Jodsalz
- 300 g Hühnerfilet
- 2 EL Öl
- 1 Beutel KNORR Bitte zu Tisch! Spargelcreme Suppe
- 1/2 Bund Kerbel
- für die Form: Rama und Semmelbrösel
- 150 g TK-Erbsen
- 1 Prise Muskatnuss
- 100 g geriebener Emmentaler
Kochmethoden
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500 g weißen Spargel schälen und die Enden abschneiden. Spargel ca. 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen.
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300 g Hühnerfilet in Streifen schneiden und in 2 EL Öl anbraten, herausnehmen. ½ l Wasser einrühren, aufkochen, KNORR Bitte zu Tisch! Spargelcreme Suppe einrühren, aufkochen. 1/2 Bund Kerbel abzupfen und fein hacken. Auflaufform einfetten und mit Brösel ausstreuen.
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Suppe mit Spargel, Huhn, 150 g Erbsen, Kerbel und 1 Prise Muskatnuß vermischen und in die Form füllen. Mit 100 g Käse bestreuen.
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Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft: 160 °C) 30 Min. backen.
Nährwerte
- Amount per Serving
Nutritional values | Amount per Serving |
---|---|
Energy (kcal) | 378.0 kcal |
Protein (g) | 30.0 g |
Carbohydrates (g) | 16.0 g |
Sugar (g) | 3.8 g |
Fat (g) | 21.0 g |
Fibre (g) | 3.6 g |